Yoga hat nachweislich positive Effekte auf unsere körperliche und seelische Gesundheit, z.B. durch eine gesteigerte Vitalität oder eine gelassenere Lebenseinstellung. Auch Menschen mit gesundheitlichen Problemen können von Yoga profitieren; verschiedene Krankheiten können gelindert werden wie z.B.
- Schlafstörungen
- Blutdruckprobleme
- Rückenbeschwerden
- Atemschwierigkeiten
- Ängste und Depressionen
Yoga-Therapie findet meist als Einzelstunde statt, da hier besser auf das individuelle Anliegen eingegangen werden kann. Ziel ist, den Heilungs-prozess zu unterstützen und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.